Kirtan y Hatha Raja Yoga
Crea el espacio de meditación tan necesario en tu vida, y nunca más busques excusas para no meditar.
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Dale al play para dedicarte 5 minutos de paz mental, esa pausa tan necesaria en tu vida, de forma fácil y sencilla.
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Siempre me ha gustado entender el porqué de las cosas, y el yoga no fue una excepción. Cuando por fin encontré un buen maestro mi vida dio un giro de 360º, y necesité compartir todo lo que me enamoró tan profundamente del yoga.
Ahora comparto un yoga íntimo y amoroso, como a mí me hubiese gustado que me enseñaran desde un principio, explicando la esencia de cada asana así como sus beneficios, y profundizando en las meditaciones y relajaciones. Te ayudo a encontrar tu equilibrio físico, mental y emocional a través de la práctica del yoga.
Al descubrir el gran poder transformador del canto, la música y la vibración, siento la obligación de compartir viajes sonoros, kirtan (canto de mantras) y masajes con sonoterapia, ya que despiertan algo indescriptible en el fondo de nuestro Ser.
Entiendo la espiritualidad y la salud como algo holístico, y es nuestra responsabilidad mantener el bienestar de nuestro templo y nuestra alma.
El yoga con Senda es muy holístico y completo, además de las posturas también trabajamos la observación de una misma, el estar presente, cantamos mantras y hacemos unas relajaciones muy placenteras. Explica muy bien las posturas, paso por paso, y dirige el foco de observación que me permite conectarme muchísimo con mi cuerpo y la respiración. Agradezco la sabiduría que comparte con nosotras de una forma tan familiar, y que noto que va calando en mí como semillas que se me revelan a lo largo del día.
He tenido un antes y un después con el retiro. Con las cosas del día a día me había alejado de todo lo que me va bien, y con el retiro me he dado cuenta que la felicidad depende realmente de nosotras, no de los demás. He retomado todas las cosas que me llenan, cada mañana canto mantras y medito, y estoy haciendo yoga. Y por resonancia, como yo estoy mejor, todo a mi alrededor se ha arreglado. Y también, el hecho de estar con almas que resuenan conmigo es algo que me hace muy bien.
Mi experiencia con los Kirtan de Senda ha sido súper reveladora, el primer kirtan que viví con ella fue mágico. Presentó los mantras súper bien, todos nos dejamos ir y se creó un ambiente brutal. Ese día me di cuenta que la música y los mantras pueden elevar la energía hacia una plenitud y presencia diferentes. Aún ahora, recordándolo, se me pone la piel de gallina. Senda lo hace con tanto amor, desde el corazón, que te llega, y puede llegar a cambiar tu estado mental, físico y las emociones.
Antes de hablar de alineación del ásana es necesario concretar qué es āsana: es un concepto, una idea, que representamos con el cuerpo. El ásana puede representar un elemento de la naturaleza (vegetación, animales), formas
1. Qué es el harmonium También se llama armonio de fuelle manual. Es un instrumento de viento con teclado parecido a un acordeón, pero realmente es un órgano. El sonido es producido por la vibración
Después de unos meses con la energía resguardada en lo profundo, en raíces, semillas y futuros frutos, esperando el bueno tiempo, la naturaleza vuelve a despertar. La primavera es la estación del renacer, del desarrollo
