Taller de meditació i taller d’alimentació saludable intuïtiva

El dissabte 25 de juny ens trobarem al poble de Cornellana, en el marc de la Festa Major, on podràs realitzar un parell de tallers per despertar la teva consciència:

Farem un taller de meditació, on aprendrem què és la meditació i el mindfulness, aprendrem què hem de tenir en compte a l’hora de meditar, com escollir l’espai, i algunes tècniques de meditació, i acabarem amb una meditació dirigida en grup. Taller guiat per Senda Ram, professora de Hatha Ioga i meditació.

També farem un taller d’alimentació saludable i intuïtiva, per aprendre què és la salut i quines àrees de la nostra vida abraça, la veritat sobre els aliments “bons i dolents”, i aprendrem què és el mindful eating o alimentació conscient. Taller guiat per Mery Vayu, Tècnica Superior en Dietètica i formació en Ayurveda.

Ambdues activitats seran gratuïtes.