Classes de Hatha Ioga

L’objectiu del ioga no és ser flexible, ni és un requisit per fer ioga. El ioga busca calmar la ment i prendre més consciència del cos, per poder connectar amb la consciència observadora que s’adona que existeixo.

Tot i això, com que el Hatha Ioga és una pràctica física, també hi ha uns beneficis físics molt clars:

• Millora la condició física: força, flexibilitat, equilibri i estabilitat.
• Millora la consciència corporal.
• Disminueix l’ansietat, el cansament i l’estrès.
• Millora la capacitat respiratòria.
• Et porta a connectar amb la teva consciència i amb el present.

Per tant, no cal ser flexible per fer ioga, la flexibilitat es guanya amb el temps. El que sí que és important és tractar el nostre cos amb amor i gratitud. Si ho fem així, els fruits venen sols.

És important comentar-me, abans de tot, quin tipus de molèstia tens, i quins exercicis t’ha prohibit i quins t’ha recomanat el metge.

Si no t’ha visitat el metge, recomano que hi vagis abans i et faci un diagnòstic, i que et digui quins exercicis pots fer i quins no.

Jo no soc metge ni fisioterapeuta.

El Hatha Ioga és per a tu si vols:

• Dedicar-te un espai a la setmana per a tu, per connectar amb la teva calma i pau interior.
• Abaixar el volum de la ment, i fer-te més conscient del cos i les sensacions.
• Millorar la teva condició física: reduir molèsties corporals, i millorar la força, flexibilitat, equilibri i estabilitat.
• Reduir l’estrès, l’ansietat i el cansament.
• Millorar la capacitat respiratòria.
• Connectar amb la teva consciència, i donar-te compte de “Què soc jo, més enllà del cos, la ment, i les emocions?”.
• Trobar un espai de silenci mental, observant la teva respiració des de la teva consciència-testimoni.
• Aprofundir en la pràctica d’asana i meditació, i també en la filosofia i coneixement del ioga.

Les classes a L’espai Cowork es paguen per Bizum o efectiu (depèn de la professora).

Les classes de l’Esquitx es paguen en el mateix gimnàs.

No passa res, pots recuperar-lo qualsevol altre dia dins del mateix mes, encara que no sigui el teu horari. Si el dia que faltes és l’última setmana del mes, es pot recuperar el mes següent.

No es poden acumular els dies que es falten. El ioga és un compromís amb una mateixa, pel benestar i la plenitud d’una mateixa.

En el cas de l’Esquitx, regeix la política del gimnàs.

Tens dues opcions:

1. Quota de manteniment: si no pots venir a les classes, però no vols perdre la teva plaça, tens l’opció de pagar la quota de manteniment, que són només 15€ al mes.
2. Desapuntar-te: També pots desapuntar-te. Quan vulguis tornar hauràs de pagar la matrícula amb el preu reduït pels antics alumnes, que és de 30€.

En el cas de l’Esquitx, regeix la política del gimnàs.

No. En el cas que una lesió o malaltia no et permeti venir durant 1 mes o més, no et cobraré la mensualitat fins que et reincorporis a les classes. La salut és el primer, i ioga és salut.

En el cas de l’Esquitx, regeix la política del gimnàs.

El ioga és apte per a qualsevol persona en qualsevol situació física. Hi ha especialitats de ioga en cas d’embaràs, ioga amb nadons, ioga en cadira… Tot i això, jo no tinc l’especialització de ioga per a dones embarassades o amb nadons.

Només en el cas que ja siguis practicant de ioga i ja coneguis perfectament el teu cos, sí que pots venir a classe si estàs embarassada.

El primer mes de classes pagaràs només la part proporcional de les classes que hagis realitzat. En qualsevol cas, se t’informarà abans de quin és l’import a pagar, i es cobrarà, si et sembla bé, junt amb la següent mensualitat.

En el cas de l’Esquitx, regeix la política del gimnàs.