Classes de Hatha Ioga

No ho pots aplaçar més, la teva salut és el primer!

Dedica’t una estona a la setmana per a tu. A poc a poc, el teu cos anirà tornant al seu estat natural de pau, calma i amor.

Classes grupals

De nivell bàsic i intermedi

1h 15m de duració

Asanes, pranayama, relaxació, meditació i mantres en directe.

Classes particulars

Personalitzades, per 1 persona o grup

1h de duració

A casa teva o la meva sala. També per comiat de solter@, casa rural…

Ioga desde zero

Si no has fet mai ioga

1h de duració

Classes particulars per començar des de les bases, al teu ritme.

Horaris classes grupals de Hatha Ioga

Dilluns

Dimarts

Dimecres

Dijous

Hatha Ioga

9:30 a 10:45h

Hatha Ioga

18:30 a 19:45h

Hatha Ioga

18:00 a 19:15h

Hatha Ioga

19:45 a 21:00h

Horaris classes grupals de Hatha Ioga

Dilluns

Hatha Ioga

9:30 a 10:45h

Dimarts

Hatha Ioga

18:30 a 19:45h

Dimecres

Hatha Ioga

10:30 a 11:45h

Dijous

Hatha Ioga

18:00 a 19:15h

Hatha Ioga

19:45 a 21:00h

Mensualitat Hatha Ioga

1 classe a la setmana: 40€

2 classes a la setmana: 50€

Abonaments Hatha Ioga

5 classes: 65€

10 classes: 125€

Classe solta: 15€

Com són les classes de ioga?

L’objectiu de les classes és portar l’atenció al cos i a la respiració, per anar entrenant la ment a focalitzar-se cap a on nosaltres decidim, i així no vagi tan boja saltant de pensament en pensament. A la vegada, també estirem el cos i corregim els vicis posturals.

Les classes són molt amoroses i respectuoses amb un/a mateix/a. No és necessari ser flexible, i no cal haver fet ioga abans.

Primer fem un escalfament, seguidament uns ásana (postures) per generar calor i mobilitzar energia estancada, seguidament fem ásana per harmonitzar l’energia mobilitzada, i acabem amb una relaxació, meditació i cantem un mantra.

Hi ha classes de nivell bàsic i nivell intermedi, i tenen 1h i 15m de duració.

Pots provar una classe totalment gratis perquè puguis valorar si el ioga que comparteixo t’encaixa amb les teves necessitats i inquietuts.

La shala

La sala és un espaci de 75m2 perfectament acondicionat per la pràctica del ioga. El terra és de fusta, disposa de calefacció, finestres de doble vidre, i al sostre hi ha una gran claraboia que permet l’entrada de molta llum natural. Es troba a L’espai CoWork (C/Mare Janer, 56 – La Seu d’Urgell).

Clases hatha raja yoga en La Seu d'Urgell. Classes hatha ioga. L'espai Cowork EspaiShala.

Classes particulars de Hatha Ioga

Per qui són?

Com són les classes particulars?

Totalment personalitzades i adaptades a les teves necessitats. Duració mínima d’1 hora.

Podem fer:

  • Ioga restauratiu per alleugerar alguna dolència.
  • Dedicar més espai a la relaxació o la meditació.
  • Dedicar més espai al cant de mantres.
  • Perfeccionament de postures.
  • etc.
Scroll hacia arriba