Si no sabes qué son los mantras puedes leer este artículo.
Si ya sabes lo que es un mantra, entonces ya sabes que lo importante no es cómo cantas, lo importante es la vibración del mantra, es lo que tiene el poder transformador real. Y el otro factor muy importante es la intención, son las dos caras de la misma moneda. Al cantar el mantra debes tener el cuenta la intención del mismo.
Por este motivo, una buena forma de aprender a cantar mantras es en los Kirtan.
Qué son los kirtan
Los Kirtan son una forma de recitación de mantras en el que se juntan un grupo de personas para cantar mantras con música, donde una persona dirige la sesión y el resto van cantando a modo de respuesta, o todos a la vez. Si te dejas llevar por la vibración de la música y la voz, y por el grupo, te resultará una experiencia muy potente y transformadora.
Los mantras son versos en sánscrito que, por su propia construcción y sonido, cuando se recitan o se oyen sus vibraciones tienen un efecto real sobre nuestra mente, cuerpo y conciencia, y nos ayudan a alcanzar una concentración profunda, y a conectar con lo más profundo de nuestro ser.
Cómo cantar kirtan (canto de mantras)
Aquí te dejo unas recomendaciones para cantar mantras:
- Siéntate cómodamente y relájate. Puedes sentarte en el suelo, sobre un cojín o en una silla.
- El mantra no es lo que dices, es la vibración. No importa si cantas bien o mal, lo importante es la intención.
- Mantén la atención en el mantra, si la mente se va vuelve al mantra.
- Y lo más importante, ¡DISFRUTA!
Si quieres empezar a cantar mantras podemos cantar juntxs en sesiones 1:1, o puedes buscar los vídeos que tengo aquí en el blog, en Instagram o YouTube.
Anímate a cantar mantras conmigo:
Los Mantras que cantamos en la sesión de hoy:
- 0:00 Introducción, cómo cantar mantras
- 1:11 Om
- 3:56 Lokah Samastah Sukhino Bhabantu
- 10:43 Shiva Shambo
- 19:30 Om Gam Ganapataye Namaha
- 31:22 Om final
¡Espero que lo disfrutes mucho! Cuéntame en los comentarios.