T'ha semblat interessant? Comparteix:El yoga, molt més que una pràctica física El yoga és un estat, i també és el camí per arribar a aquest estat. Podríem definir l’estat de yoga com: estat de plena consciència, en el moment present (l’únic que existeix), on l’ésser humà integra tots els seus aspectes amb l’entorn que l’envolta, […]
cuerpo
Alineación de los ásana en el Hatha Yoga
T'ha semblat interessant? Comparteix:Antes de hablar de alineación del ásana es necesario concretar qué es āsana: es un concepto, una idea, que representamos con el cuerpo. El ásana puede representar un elemento de la naturaleza (vegetación, animales), formas geométricas, personajes, sabios (rishis)… En cuanto a la configuración o construcción del ásana, los Yoga Sutras de […]
Invierno, energía de descanso y recogimiento
T'ha semblat interessant? Comparteix:En invierno los días son cortos y fríos. La naturaleza está descansando, preparándose para resurgir con fuerza en la siguiente primavera. Surge en nosotros la necesidad de descansar, de abrigarnos y de resguardarnos. Es momento de sensibilidad y recogimiento, de reafirmarte, de marcar tu rumbo y tus nuevas metas. La energía del […]
Qué es el Yoga
T'ha semblat interessant? Comparteix:El yoga es una ciencia milenaria que se transmite de maestro a discípulo. La palabra yoga se refiere tanto al estado de iluminación o Samadhi* como al camino para llegar a él. Muchos se refieren al yoga como un deporte, disciplina, filosofía… Pero al final el yoga es un estado del Ser, […]
Eleva tu vibración cantando mantras
T'ha semblat interessant? Comparteix:El universo está permanentemente bailando Todo lo que existe son átomos en continuo movimiento. El movimiento genera vibración, y toda vibración tiene efecto sobre la materia. Eso también significa que toda vibración tiene efecto sobre nuestras células y nuestro cuerpo, y por supuesto repercute en nuestra sensaciones. Al cantar mantras y estar […]
Cantar es una poderosa herramienta terapéutica
T'ha semblat interessant? Comparteix:Cantar nos hace felices, sanos y creativos Al cantar activamos el hemisferio derecho del cerebro, el encargado de la intuición, la imaginación y la creatividad. Al cantar también liberamos endorfinas, que nos hacen más inteligentes, más sanos, más felices y más creativos. Según un estudio de Harvard, da igual si cantamos bien […]
El placer
T'ha semblat interessant? Comparteix:Algo que estoy redefiniendo en estos últimos tiempos es el placer. Pero no lo estoy redefiniendo desde la mente, sino que lo está haciendo mi cuerpo. Y no me refiero al placer relacionado con el sexo, me refiero al PLACER con mayúsculas, el placer de vivir según qué momentos/acciones/situaciones. Voy a intentar […]
Regresar a nuestro interior
T'ha semblat interessant? Comparteix:Estos días de confinamiento en casa, con motivo del Coronavirus, están siendo un poco locos. No porque sienta que no puedo estar entre cuatro paredes, sino por todo el ruido que está surgiendo a nuestro alrededor a través de las redes sociales. Parece que el mundo se ha vuelto loco. Tenemos la […]
Ampliar la mirada sobre el cuerpo
T'ha semblat interessant? Comparteix:Con el final del verano me apetece volver a reflexionar sobre la relación que tenemos con nuestros cuerpos. La presión psicológica que el cánon de belleza (patriarcal) del momento ejerce sobre nosotras es muy poderosa y evidente, aunque muchas veces esta opresión se disfrace de ‘decisión propia’ o de ‘odio, desagrado o […]
Horarios del cuerpo
T'ha semblat interessant? Comparteix:Nos hemos acostumbrado a vivir con muchos horarios marcados por el mundo exterior: el horario del trabajo o el de la universidad, el del restaurante, el de las tiendas, la hora a la que he quedado con las amigas… Pero nos hemos olvidado de (o nunca hemos aprendido a) hacer caso a […]